Je vous invite à partager mon petit rituel « bilan annuel ». Pour entrer dans la nouvelle année le cœur léger et avec motivation, il est essentiel de s’accorder un moment privilégié avec soi-même. Pour ma part, j’adore le 1er janvier! Je l’avoue, le parfum de fin de cycle du 31 décembre me laisse un peu nostalgique. […]
Lire la suiteTel que promis, je vous présente la suite de mon article Sept questions pour réaliser votre bilan 2020. Au besoin, accordez-vous un moment pour réaliser l’exercice avant de poursuivre. Aujourd’hui, je vous révèle pourquoi les résolutions ne fonctionnent pas et surtout, 9 stratégies efficaces pour les transformer et maximiser vos chances d’accomplir vos projets avec […]
Lire la suiteVous rêvez d’avoir une vie plus équilibrée mais vous ne savez pas par où commencer?Vous doutez qu’il soit vraiment possible en 2021 de mener une vie satisfaisante qui vous ressemble? Rassurez-vous! Je vous propose un exercice pour 1) faire le point et découvrir ce qui se cache sous votre emploi du temps réel, 2) réfléchir […]
Lire la suiteLe stress est un poison qui nous tue à petit feu. Et certaines périodes de l’année nous donnent l’impression de brûler la chandelle par les deux bouts. Heureusement, la recherche nous permet de mieux comprendre 1) comment le stress fonctionne et 2) comment mettre en place des stratégies pour le contrôler avec succès. Sonia Lupien, […]
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